sobota, 17 kwietnia 2010
placuszki z łososiem, Dukan faza I

Taaak, tak mnie również dopadł szał na dietę Dukana. Bardzo się podekscytowałam po przeczytaniu jego książki, miałam nadzieję, że będzie łatwo. A nie jest! Przynajmniej dla mnie nie jest... do godz. 17 czuję się świetnie, ale potem rozpoczyna się WIELKA CHĘĆ, na jabłko, na prince polo, na ziemniaka, na sushi...ehhh... i choćbym nie wiem ile zjadła na kolację, ile słodziku wsypała do herbaty, chęć mnie nie opuszcza. No cóż, mam nadzieję, że sobie jakoś z tym poradzę.

W każdym razie ze śniadaniem nie mam problemu, jajka załatwiają sprawę. Ale dziś postanowiłam sobie zrobić śniadanie mistrzów ;) miałam ochotę na coś bardzo wyjątkowego i trafiło na placuszki z łososiem. Zainspisrowała mnie Adrijah.

Przepis:

- 1 łyżka otrąb owsianych

- 2 łyżki otrąb pszennych

- białko z 1 jaja

- łyżka serka świeżego Turek figura

- łyżka jogurtu naturalnego

- szczypta soli

- łosoś

Wszystko mieszam w misecze i smażę na patelni teflonowej bez tłuszczu, nakładam łyżką. Całość trwa maksymalnie 10 minut.

Przepis dodaję do akcji na durszlaku Dukan - przepisy.


statystyka